Frustfressen

Ich dachte ich hätte es unter Kontrolle. Mich unter Kontrolle. Aber seit ein paar Tagen beobachte ich wieder ein altes Verhaltensmuster. Ich stopfe mich voll weil ich gefrustet bin. Ich mache wieder binge eating. Da ich aber ansonsten gesund esse, fällt das momentan noch nicht ins Gewicht. Aber es nervt mich. Ich will nicht wieder dahin zurück wo ich herkomme. Ich will keine Frustfresserin mehr sein. Ich will nicht immer den Ärger in mich reinstopfen oder mich mit Essen ruhig stellen wenn ich eigentlich gerade weinen oder schreien könnte. Tatsache ist ich bin gerade verzweifelt. Auf der Suche nach einer Lösung. Den Ärger runterschlucken ist definitiv keine Lösung.